'Ik geloof dat werk leuker, effectiever en gezonder kan'

Mijn naam is Martijn Kist en als coach heb ik mij gespecialiseerd in het begeleiden van professionals bij stress en burn-out. 

Mijn begeleiding kenmerkt zich door zijn actieve aanpak in de natuur waarbij ervaren centraal staat. Door te ervaren wat oefeningen met je doen krijg je meer inzicht in hoe denken, voelen en willen invloed hebben op je reactie. Zo leer je om effectiever op stress te reageren en vergroot je je mentale veerkracht. Hierdoor ervaar je minder stress en meer plezier en energie in je werk en in je leven. 


Individuele begeleiding bij stress en burn-out

Ben je gedeeltelijk of helemaal uitgevallen met een burn-out of heb je stress gerelateerde klachten zoals; vermoeidheid, gejaagdheid, onrustige slaap, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, piekeren of pijnklachten? Dan kan mijn begeleiding je helpen om op een effectieve en duurzame manier te herstellen en je mentale veerkracht te vergroten.

Tijdens de eerste sessie maak ik een inschatting van jouw belastbaarheid en de ernst van de klachten waar je mee te maken hebt. Hiervoor gebruik ik een gevalideerde vragenlijst en meet ik met specialistisch apparatuur je herstelvermogen. Hierdoor kan het traject op maat gemaakt worden en kan ik rekening houden met jouw belastbaarheid zodat de impact zo groot mogelijk is.

Afgestemd op jouw belastbaarheid werken we hierna op een actieve manier aan het herstel van jouw energie en stress gerelateerde klachten. De inzichten die voortkomen uit de ervaringsgerichte oefeningen zetten we om in effectiever gedrag. Zo leer je om beter op stress te reageren en vergroot je je mentale veerkracht om terugval te voorkomen.

Wil je een traject of training aanvragen of heb je een vraag? Na het invullen van het contactformulier onder aan deze pagina neem ik zo snel mogelijk contact met je op. Voor vragen die je liever persoonlijk stelt, kun je me telefonisch benaderen via 06 41 23 55 44 


Workshop: je eigen vuur laten branden 

Tijdens deze workshop gebruiken we de kunst van het maken, lezen en onderhouden van vuur als metafoor om te onderzoeken hoe het gaat met ons eigen vuurtje en hoe we deze kunnen laten ontbranden en onderhouden. 

Naast leren om zelf op een primitieve manier vuur te maken gaan we aan de slag met reflectieopdrachten op je eigen situatie om je vuurtje te laten branden en je energie te laten stromen. Waarvoor ben je intrinsiek gemotiveerd, waar krijg je energie van, wat kost energie en hoe zorg je daarin voor een gezonde balans?


Workshop: varen op je eigen kompas

Tijdens deze middag gebruiken we de praktijk van het navigeren met kaart en kompas als metafoor om te kunnen reflecteren op ons innerlijke kompas. 

 

Centraal staat hierbij de vraag waar je naartoe zou willen gaan en hoe je dit voor jezelf kunt bepalen. We gaan tijdens deze middag naar buiten om met kaart en kompas aan de slag te gaan en keren ondertussen naar binnen om te reflecteren op jouw persoonlijkheid, talenten en kernwaarden. 

 

Na deze middag ben je zelfstandig in staat om je innerlijke kompas af te stellen, je eigen doelen te bepalen en zo koers te kunnen zetten naar jouw bestemming. 


Netherlands

Onze privacyverklaring is van toepassing.